Tus entrenamientos en ChatGPT o Claude
Reps: Gym Workout Log (en el App Store, «Rutina de Gym con Pesas - Reps» en España y «Rutinas Gym y Pesas - Reps» en Latinoamérica) es un registro de entrenamientos gratis para iPhone y Android que se conecta a Claude y, donde esté disponible, a ChatGPT mediante MCP. Apunta tus series en la app; después pregúntale al asistente cómo va tu entrenamiento o pídele un plan que se guarda en Reps cuando lo confirmas.
Qué puedes hacer
Preguntar por tu entrenamiento
El asistente lee tu historial de entrenos, tus récords, tu progreso en cada ejercicio, tus rutinas, tu plan y la biblioteca de ejercicios, así que responde con lo que de verdad has levantado.
- «¿Cómo han ido mis sentadillas en los últimos tres meses?»
- «¿Cómo fue la semana pasada y qué debería entrenar hoy?»
Crear y guardar un plan
Puede guardar una rutina nueva, cambios en una rutina o un plan completo: primero te describe el cambio y solo lo guarda cuando le dices que sí en el chat. También puede añadir ejercicios personalizados. Los cambios llegan a la app en la siguiente sincronización.
- «Hazme un plan de fuerza de 4 días y guárdalo en Reps.»
- «En mi rutina Push, cambia el press con mancuernas por el press inclinado.»
Lo que no hace
No registra un entreno por ti y no puede borrar tu cuenta ni tu historial de entrenos. Tú apuntas tus series en la app; el asistente trabaja con ellas.
Antes de empezar
- Una cuenta de Reps, o créala al conectar Reps. Inicia sesión con el correo que usas en la app. Si aún no tienes cuenta, la página de inicio de sesión te ofrece crear una gratis y después te muestra dónde descargar la app.
- Claude: en la web o en la app de Claude. En una organización Team o Enterprise, puede que el propietario de la organización tenga que permitir Reps primero.
- ChatGPT: en la web o en la app de ChatGPT. Poder instalar complementos depende de tu plan y de tu país; en un espacio de trabajo Business, Enterprise o Edu, puede que un administrador tenga que permitir Reps.
Claude
Reps está en el directorio de conectores de Claude.
- En la página de Reps del directorio, elige conectarlo a Claude.
- Se abre la página de inicio de sesión de Reps: escribe tu correo y el código de 8 dígitos que te enviamos, o continúa con Apple o Google.
- En un chat, abre el menú +, activa Reps entre los conectores y pregunta por tus entrenamientos.
Basta con añadirlo una vez: funciona en Claude en la web, en la app de escritorio y en la app móvil.
ChatGPT
Reps está en el directorio de complementos de ChatGPT.
- En la página del complemento de Reps, elige Instalar complemento y después Conectar.
- Se abre la página de inicio de sesión de Reps: escribe tu correo y el código de 8 dígitos que te enviamos, o continúa con Apple o Google.
- En un chat, escribe @Reps (o elige Reps en el menú +) y pregunta por tus entrenamientos. Antes de guardar una rutina o un plan, el asistente te describe el cambio y espera tu «sí».
¿Conector personalizado, Claude Code o un servidor MCP personalizado en ChatGPT? Las instrucciones están en la guía en inglés.
Privacidad
El asistente solo recibe lo que pide, y solo mientras chateas con Reps activado. Esos datos van a Anthropic u OpenAI según las condiciones de tu cuenta con ellos, a diferencia del entrenador con IA de la app, que funciona bajo nuestro acuerdo con el proveedor de IA y nunca usa tus datos para entrenar modelos. Más detalles en la política de privacidad (en inglés).
Desconectar Reps
En ChatGPT, abre los ajustes, ve a Complementos, elige Reps y desconéctalo. En Claude, quita el conector en los ajustes. En ambos casos el asistente deja de usar Reps. Para revocar todas las conexiones a la vez, escribe a [email protected], o elimina tu cuenta de Reps, que las cierra todas al instante.
Por qué apuntar primero en Reps
El asistente solo puede trabajar con los números que lee. Reps está pensada para el descanso entre series: los números de la última sesión ya están en la fila, repetirlos es un toque y funciona sin conexión. Es gratis y sin anuncios. Cada serie que apuntas es una que el asistente puede usar cuando le preguntas cómo vas; si empiezas, aquí tienes qué apuntar en cada serie. Y si prefieres no salir de Reps, la app tiene su propio entrenador con IA.
Preguntas
El asistente no ve el entreno de hoy.
La app envía tus datos cada pocos minutos y cada vez que la abres. Abre Reps en tu teléfono y vuelve a preguntar.
Un plan guardado en el chat no aparece en la app.
Llega con la siguiente sincronización: en unos minutos, o en cuanto abras la app.
¿El asistente ve mi contraseña o mi código de acceso?
No. Reps no tiene contraseña: inicias sesión con un código de un solo uso en nuestra página y el asistente nunca lo ve. Solo recibe los datos de entrenamiento que pide.
¿Cuesta algo?
Por parte de Reps, no: la cuenta de Reps es gratuita. Que puedas instalar complementos depende de tu plan de ChatGPT y de tu país. Qué incluye Reps gratis.
¿Puedo usar Reps sin ChatGPT ni Claude?
Sí. Conectar un asistente es opcional: registrar tus entrenos funciona sin conexión y sin cuenta, y la app ya trae su propio entrenador con IA (con una cuenta gratuita).
¿Qué asistentes funcionan?
Cualquier asistente que pueda añadir un servidor MCP remoto con inicio de sesión OAuth. Lo probamos con Claude y ChatGPT. La dirección del servidor está en la guía en inglés.
¿ChatGPT puede registrar mis entrenamientos?
Con Reps conectado, en parte: tú apuntas tus series en la app de Reps, y ChatGPT puede leer tu historial, tus récords y tu progreso, y guardar rutinas o planes cuando lo confirmas. No puede registrar un entreno él mismo.
¿Qué es MCP?
El Model Context Protocol, una forma abierta de conectar asistentes de IA con apps. Reps tiene un servidor MCP en https://api.repsworkout.com/mcp con inicio de sesión OAuth.