Śledź treningi z ChatGPT albo Claude

Ostatnia aktualizacja: 16 października 2026

Reps: Gym Workout Log (w App Store „Dziennik Treningowy - Reps”) to darmowy dziennik treningowy na iPhone’a i Androida, który łączy się z ChatGPT i Claude przez MCP. Serie zapisujesz w aplikacji, a potem pytasz asystenta, jak idą Ci treningi, albo prosisz go o plan, który zapisze w Reps, gdy potwierdzisz.

Co możesz z tym zrobić

Pytaj o swoje treningi

Asystent czyta historię treningów, rekordy, postępy w ćwiczeniach, rutyny, plan i bibliotekę ćwiczeń, więc odpowiada na podstawie Twoich prawdziwych ciężarów i powtórzeń.

„Jak szły mi przysiady przez ostatnie trzy miesiące?”
„Jak wyglądał mój zeszły tydzień i co zrobić dzisiaj?”

Ułóż i zapisz plan

Może zapisać nową rutynę, zmianę rutyny albo cały plan: najpierw opisuje zmianę, a zapisuje ją dopiero, gdy napiszesz w rozmowie „tak”. Może też dodać własne ćwiczenia. Zmiany trafią do aplikacji przy najbliższej synchronizacji.

„Ułóż mi plan na 4 dni w tygodniu pod siłę i zapisz go w Reps.”
„W rutynie Push zamień wyciskanie hantli na wyciskanie na skosie.”

Czego nie zrobi

Nie zapisze za Ciebie treningu i nie usunie Twojego konta ani historii treningów. Serie zapisujesz w aplikacji, a asystent z nich korzysta.

Adres serwera

https://api.repsworkout.com/mcp

Zanim zaczniesz

Konto Reps — albo załóż je przy podłączaniu. Logujesz się tym samym adresem e-mail co w aplikacji. Jeśli nie masz jeszcze konta, strona logowania pozwoli założyć darmowe konto, a potem pokaże, skąd pobrać aplikację.
Claude: w przeglądarce albo w aplikacji Claude. W organizacji z planem Team lub Enterprise może być potrzebna zgoda jej właściciela.
ChatGPT: w przeglądarce albo w aplikacji ChatGPT. To, czy możesz instalować wtyczki, zależy od planu i kraju; w obszarze roboczym Business, Enterprise lub Edu może być potrzebna zgoda administratora.
Nazwy menu podajemy tak, jak wyświetlają je Claude i ChatGPT w wersji angielskiej.

Nie masz jeszcze Reps? Najpierw pobierz aplikację: Pobierz zApp Store

Pobierz zGoogle Play

Claude

Reps jest w katalogu konektorów Claude, więc adres serwera nie jest potrzebny.

Dodaj Reps doClaude

Na stronie Reps w katalogu wybierz Connect (jeśli Claude poprosi, najpierw się zaloguj).
Otworzy się strona logowania Reps. Podaj e-mail i wpisz 8‑cyfrowy kod z wiadomości albo zaloguj się przez Apple lub Google.
W rozmowie otwórz + → Connectors, włącz Reps i zapytaj o swoje treningi.

Konektor dodajesz raz — działa potem w Claude w przeglądarce, w aplikacji na komputer i w aplikacji mobilnej.

Wolisz dodać Reps ręcznie? Użyj własnego konektora

W Claude otwórz Customize → Connectors, wybierz + Add, a potem Add custom connector.
Nazwij konektor Reps, wklej adres serwera jako URL, dwa razy wybierz Continue, a potem Add.
Gdy otworzy się strona logowania Reps, podaj e-mail i wpisz 8‑cyfrowy kod z wiadomości albo zaloguj się przez Apple lub Google.
W rozmowie otwórz + → Connectors, włącz Reps i zapytaj o swoje treningi.

W darmowym planie Claude możesz dodać jeden własny konektor. W planach Team i Enterprise dodaje go właściciel w Organization settings → Connectors, a potem każdy członek wybiera Connect.

Claude Code

Jedno polecenie w terminalu:

claude mcp add --transport http reps \
  https://api.repsworkout.com/mcp

Potem w Claude Code wpisz /mcp, wybierz reps i zaloguj się w przeglądarce.

ChatGPT

Reps jest w katalogu wtyczek ChatGPT, więc adres serwera nie jest potrzebny.

Dodaj Reps doChatGPT

Na stronie wtyczki Reps wybierz Install plugin (po polsku „Zainstaluj wtyczkę”), a potem Connect.
Otworzy się strona logowania Reps — podaj e-mail i wpisz 8‑cyfrowy kod z wiadomości albo zaloguj się przez Apple lub Google.
W rozmowie wpisz @Reps (albo wybierz Reps z menu +) i zapytaj o swoje treningi. Zanim zapisze rutynę albo plan, asystent opisze zmianę i poczeka na Twoje „tak”.

Nie możesz zainstalować Reps z katalogu? Dodaj go jako własny serwer MCP

W ChatGPT w przeglądarce otwórz Plugins, wybierz +, a potem Add custom MCP server.
Nazwij go Reps, wklej adres serwera w polu Connection i wybierz OAuth. Zaznacz I understand and want to continue i wybierz Create as a plugin.
Zainstaluj wtyczkę i zaloguj się na stronie Reps, a potem w nowej rozmowie wpisz @Reps.

Własne serwery MCP działają tylko w przeglądarce, w planach Business, Enterprise i Edu. W planie Pro mogą tylko odczytywać, więc tą drogą asystent nie zapisze rutyny ani planu.

Prywatność

Asystent dostaje tylko to, o co zapyta, i tylko wtedy, gdy rozmawiasz z nim z włączonym Reps. Te dane trafiają do Anthropic albo OpenAI i podlegają zasadom Twojego konta u nich — inaczej niż trener AI w aplikacji, który działa na naszej umowie i nie uczy modeli na Twoich danych. Szczegóły w Polityce prywatności.

Jak odłączyć

W ChatGPT otwórz Settings → Plugins, wybierz Reps i kliknij Disconnect. W Claude usuń konektor w ustawieniach. W obu przypadkach asystent przestanie korzystać z Reps. Żeby unieważnić od razu wszystkie połączenia, napisz na [email protected] — albo usuń konto Reps, co natychmiast kończy je wszystkie.

Dlaczego najpierw zapisywać w Reps

Asystent jest tak dobry, jak liczby, które czyta. Reps powstał z myślą o przerwie między seriami: liczby z poprzedniego treningu już czekają w wierszu, to samo co ostatnio wpiszesz jednym dotknięciem, a wszystko działa bez internetu. Jest darmowy i bez reklam. Każda zapisana seria to dane, z których asystent skorzysta, gdy zapytasz o postępy; jeśli dopiero zaczynasz, przeczytaj, co zapisywać w dzienniku treningowym. A jeśli wolisz nie wychodzić z Reps, aplikacja ma własnego trenera AI.

Pytania

Asystent nie widzi dzisiejszego treningu.

Aplikacja wysyła dane co kilka minut i przy każdym otwarciu. Otwórz Reps na telefonie i zapytaj jeszcze raz.

Plan zapisany w rozmowie nie pojawił się w aplikacji.

Pojawi się po najbliższej synchronizacji — w ciągu kilku minut albo od razu, gdy otworzysz aplikację.

Czy asystent widzi moje hasło albo kod logowania?

Nie. Reps nie ma hasła — logujesz się jednorazowym kodem na naszej stronie, a asystent go nie widzi. Dostaje tylko te dane treningowe, o które zapyta.

Z jakimi asystentami to działa?

Z każdym asystentem, który potrafi dodać zdalny serwer MCP z logowaniem OAuth. Testujemy z Claude i ChatGPT.

Czy ChatGPT może śledzić moje treningi?

Z podłączonym Reps tak: serie zapisujesz w aplikacji Reps, a ChatGPT czyta historię, rekordy i postępy oraz zapisuje rutyny albo plany, gdy potwierdzisz. Sam treningu nie zapisze.

Czy to działa z Claude?

Tak. Reps jest w katalogu konektorów Claude i działa w przeglądarce, w aplikacji na komputer i w aplikacji mobilnej. W Claude Code dodasz go jednym poleceniem.

Czy muszę płacić?

Reps i konto Reps są darmowe. To, czy możesz dodawać wtyczki albo konektory, zależy od Twojego planu ChatGPT lub Claude i od kraju.

Czym jest MCP?

Model Context Protocol to otwarty sposób łączenia asystentów AI z aplikacjami. Reps ma serwer MCP pod adresem https://api.repsworkout.com/mcp z logowaniem OAuth.