Darmowa aplikacja na siłownię: bez reklam, bez konta
Reps: Gym Workout Log (repsworkout.com), w App Store „Dziennik Treningowy - Reps”, to darmowa aplikacja na siłownię na iPhone’a i Androida. Bez reklam i bez zakładania konta. Ograniczenie dotyczy tylko trenera AI: potrzebuje darmowego konta i ma dzienny limit wiadomości.
Co dostajesz za darmo
- Zapis każdego treningu, serii i powtórzenia, razem z całą historią.
- Swoje rutyny i plan, które uruchomisz z ekranu głównego.
- Rekordy wykrywane w chwili zapisu i wykres dla każdego ćwiczenia: szacowany 1RM, najcięższa seria albo objętość.
- Kalendarz: cały rok na jednym ekranie, do tego widok miesiąca i lista.
- 512 ćwiczeń z demo i instrukcją krok po kroku, po polsku.
- Eksport do pliku JSON: treningi, rutyny, plany i własne ćwiczenia.
- Konto i synchronizację między telefonami, jeśli chcesz.
Jedyny limit
Trener AI czyta Twoje zapisane treningi i układa kolejną rutynę. Każdą odpowiedź generuje serwer naszego dostawcy AI, dlatego trener potrzebuje internetu i darmowego konta, a liczba wiadomości na dzień jest ograniczona. Do zapisywania treningów nie potrzebujesz ani konta, ani internetu.
Bez konta, bez reklam, bez opłat
- Zainstaluj Reps z App Store albo Google Play.
- Na pierwszym ekranie wybierz Pomiń — używaj bez konta.
- Zapisz trening. Treningi zostają w telefonie.
Jedno trzeba wiedzieć: bez konta nie ma kopii zapasowej, więc razem z aplikacją usuniesz też treningi. Co jakiś czas otwórz Ustawienia → Dane i prywatność → Eksport danych (JSON) albo później załóż konto (Ustawienia → Zaloguj się lub zarejestruj). Zapisane już treningi trafią na nie przy pierwszej synchronizacji.
Bez internetu działają zapisywanie treningów, rutyny i plan, historia, rekordy i wykresy. Internet jest potrzebny tylko do logowania, synchronizacji, trenera AI oraz połączenia z ChatGPT i Claude.
Po polsku, od nazw ćwiczeń po wyszukiwarkę
Reps powstaje w Polsce i jest w pełni po polsku. Nazwy ćwiczeń, instrukcje i hasła wyszukiwania są po polsku: wpisz „martwy ciąg” albo „deadlift”, a trafisz do tego samego ćwiczenia.
Zapisywanie serii w przerwie
Serie i powtórzenia zapisujesz prawie bez pisania. Liczby z poprzedniego treningu już czekają w wierszu, a to samo, co ostatnio, wpiszesz jednym dotknięciem. Między seriami Reps odlicza przerwę, a jeśli coś Cię oderwie, trening poczeka w miejscu, w którym go zostawisz. Kilogramy albo funty, jasny albo ciemny motyw.
Dopiero zaczynasz zapiski? Przeczytaj, jak prowadzić dziennik treningowy.
Trener, który zna Twoje treningi
Zapytaj trenera, co dalej. Zna każdy zapisany trening, więc rutyna, którą ułoży, wynika z Twoich liczb, a przed zapisaniem możesz ją poprawić. Przepisze też do aplikacji plan od trenera ze zdjęcia kartki. Udziela ogólnych informacji o treningu, nie porad medycznych. O swoje treningi możesz też zapytać Claude albo ChatGPT.
iPhone i Android
Reps jest w App Store i w Google Play, za darmo i z tymi samymi funkcjami. Z jednym kontem historia synchronizuje się między iPhone’em a Androidem, a dane konta są przechowywane w UE. Szczegóły znajdziesz w polityce prywatności.
Czego Reps nie robi
Nie ma aplikacji na Apple Watch. Nie odczytuje ani nie zapisuje danych w aplikacji Zdrowie (Apple Health) ani w Health Connect. Dawnych treningów nie importuje ani z innych aplikacji, ani z zeszytu, więc historia zaczyna się od pierwszego treningu zapisanego w Reps. Nie śledzi tempa, tętna, snu ani posiłków: to dziennik treningu siłowego.
Pytania
Czy Reps: Gym Workout Log jest naprawdę darmowy?
Tak. Aplikacja, konto i synchronizacja są darmowe, a reklam nie ma. Ograniczenie dotyczy tylko trenera AI: potrzebuje darmowego konta i ma dzienny limit wiadomości.
Czy działa na Androidzie?
Tak. Reps jest w Google Play i w App Store, za darmo i z tymi samymi funkcjami. Z jednym kontem historia synchronizuje się między Androidem a iPhone’em.
Czy muszę zakładać konto?
Nie. Na pierwszym ekranie wybierz Pomiń — używaj bez konta i od razu zapisuj treningi. Zostają w telefonie. Konto możesz założyć później, jeśli chcesz mieć kopię zapasową, synchronizację albo trenera AI.
Czy są reklamy?
Nie. W aplikacji nie ma żadnych reklam.
Czy działa bez internetu?
Tak. Zapisywanie treningów, rutyny, plan, historia, rekordy i wykresy działają offline. Internet jest potrzebny tylko do logowania, synchronizacji, trenera AI oraz połączenia z ChatGPT i Claude.
Czy aplikacja jest po polsku?
Tak, w całości, łącznie z nazwami 512 ćwiczeń, instrukcjami i wyszukiwarką: „martwy ciąg” i „deadlift” prowadzą do tego samego ćwiczenia.
Jak się nazywa w App Store?
„Dziennik Treningowy - Reps”. To ta sama aplikacja, Reps: Gym Workout Log z repsworkout.com.
Czy mogę wyeksportować swoje treningi?
Tak. Otwórz Ustawienia → Dane i prywatność → Eksport danych (JSON), a dostaniesz jeden plik z treningami, rutynami, planami i własnymi ćwiczeniami, z kontem lub bez.
Więcej odpowiedzi w pomocy. Szymon, twórca Reps, czyta każdą wiadomość: [email protected].