Kostenlose Krafttraining-App: ohne Werbung, ohne Konto
Reps: Gym Workout Log (repsworkout.com) ist eine kostenlose Krafttraining-App für iPhone und Android: Gym-Tracker und Trainingstagebuch ohne Werbung. Um dein Training einzutragen, brauchst du kein Konto. Die einzige Einschränkung betrifft den KI-Coach: Er braucht ein kostenloses Konto und hat ein Tageslimit für Nachrichten.
Was kostenlos ist
- Jedes Training, jeder Satz und jede Wiederholung, die du einträgst, mit deinem gesamten Verlauf.
- Deine Routinen und dein Plan, die du direkt vom Startbildschirm der App aus startest.
- Rekorde, die schon beim Eintragen erkannt werden, und ein Diagramm für jede Übung: geschätztes 1RM, schwerster Satz oder Volumen.
- Der Kalender: das ganze Jahr auf einem Bildschirm, dazu Monatsansicht und Liste.
- Alle Übungen mit Demo und Schritt-für-Schritt-Anleitung, auf Deutsch.
- Der JSON-Export deiner Trainings, Routinen, Pläne und eigenen Übungen.
- Das Konto und die Synchronisierung zwischen Handys, wenn du willst.
Die einzige Einschränkung
Der KI-Coach liest die Einheiten, die du eingetragen hast, und schreibt dir die nächste Routine. Jede Antwort entsteht auf dem Server unseres KI-Anbieters. Deshalb braucht der Coach Internet und ein kostenloses Konto, und es gibt ein Tageslimit für Nachrichten. Zum Eintragen deiner Trainings brauchst du nie ein Konto und nie Internet.
Ohne Konto, ohne Werbung
- Installiere Reps aus dem App Store oder von Google Play.
- Wähle auf dem ersten Bildschirm Überspringen — ohne Konto nutzen.
- Trag dein Training ein. Deine Trainings bleiben auf deinem Handy.
Eins solltest du wissen: Ohne Konto gibt es kein Backup. Löschst du die App, sind auch deine Trainings weg. Exportiere ab und zu eine Kopie unter Optionen → Daten & Datenschutz → Daten exportieren (JSON) oder leg später unter Optionen → Anmelden oder registrieren ein Konto an: Die Trainings, die du schon eingetragen hast, wandern bei der ersten Synchronisierung in dein Konto.
Offline kannst du Trainings eintragen, deine Routinen und deinen Plan nutzen und Verlauf, Rekorde und Diagramme ansehen. Internet brauchst du nur für die Anmeldung, die Synchronisierung, den KI-Coach und die Verbindung mit ChatGPT oder Claude.
Auf Deutsch, vom Übungsnamen bis zur Suche
Übungsnamen, Anleitungen und Suche sind auf Deutsch: Ob du „Kreuzheben“ oder „Deadlift“ eintippst, du landest bei derselben Übung. Die App richtet sich nach der Sprache deines Handys.
Gemacht für die Satzpause
Sätze, Wiederholungen und Gewicht trägst du ein, ohne viel zu tippen. Die Werte vom letzten Mal stehen schon in der Zeile, und ein Fingertipp übernimmt sie. Zwischen den Sätzen läuft der Pausentimer, und wenn dich etwas unterbricht, wartet das Training dort, wo du aufgehört hast. Kilogramm oder Pfund, helles oder dunkles Design. Mehr dazu steht in der Anleitung Sätze und Wiederholungen tracken (auf Englisch).
Ein Coach, der dein Training kennt
Frag den Coach, was als Nächstes dran ist. Er hat jede Einheit gelesen, die du eingetragen hast. Die Routine, die er schreibt, baut deshalb auf deinen Zahlen auf, und du kannst sie vor dem Speichern anpassen. Aus dem Foto eines Trainingsplans auf Papier macht er eine Routine in der App. Er gibt allgemeine Fitness-Informationen, keine medizinische Beratung. Du kannst auch Claude oder, wo es verfügbar ist, ChatGPT nach deinem Training fragen (Anleitung auf Englisch).
iPhone und Android
Reps gibt es im App Store und bei Google Play, in beiden Stores kostenlos und mit denselben Funktionen. Mit einem Konto wird dein Verlauf zwischen iPhone und Android synchronisiert, und die Kontodaten werden in der EU gespeichert. Die Details stehen in der Datenschutzerklärung (auf Englisch).
Was Reps nicht kann
Es gibt keine App für die Apple Watch. Reps tauscht keine Daten mit Apple Health oder Health Connect aus und kann keinen bestehenden Trainingsverlauf importieren. Dein Verlauf beginnt also mit dem ersten Training, das du in Reps einträgst. Lauftempo, Puls, Schlaf und Ernährung erfasst Reps nicht: Es ist ein Trainingstagebuch fürs Krafttraining. Weitere Antworten findest du auf der Hilfeseite (auf Englisch).
Häufige Fragen
Ist Reps wirklich kostenlos?
Ja. Die App, das Konto und die Synchronisierung sind kostenlos, und es gibt keine Werbung. Die einzige Einschränkung betrifft den KI-Coach: Er braucht ein kostenloses Konto und hat ein Tageslimit für Nachrichten.
Gibt es Reps für Android?
Ja. Reps gibt es bei Google Play und im App Store, in beiden Stores kostenlos und mit denselben Funktionen. Mit einem Konto wird dein Verlauf zwischen Android und iPhone synchronisiert.
Brauche ich ein Konto, um mein Training einzutragen?
Nein. Wähle auf dem ersten Bildschirm Überspringen — ohne Konto nutzen und leg los. Deine Trainings bleiben auf deinem Handy. Melde dich später an, wenn du ein Backup, die Synchronisierung oder den Coach willst.
Gibt es Werbung?
Nein. In der ganzen App gibt es keine Werbung.
Funktioniert Reps ohne Internet?
Ja. Trainings eintragen, Routinen, Verlauf, Rekorde und Diagramme funktionieren offline. Internet brauchst du nur für die Anmeldung, die Synchronisierung, den KI-Coach und die Verbindung mit ChatGPT oder Claude.
Gibt es Reps auf Deutsch?
Ja, einschließlich der Übungsnamen und Anleitungen. Die App richtet sich nach der Sprache deines Handys.
Kann ich meine Trainings exportieren?
Ja. Unter Optionen → Daten & Datenschutz → Daten exportieren (JSON) bekommst du eine Datei mit deinen Trainings, Routinen, Plänen und eigenen Übungen, mit oder ohne Konto.
Was macht der KI-Coach?
Er liest die Einheiten, die du eingetragen hast, und schreibt dir die nächste Routine. Du kannst sie vor dem Speichern anpassen. Der Coach braucht ein kostenloses Konto und Internet und hat ein Tageslimit für Nachrichten. Er gibt allgemeine Fitness-Informationen, keine medizinische Beratung.
Szymon, der Reps entwickelt, liest jede Nachricht: [email protected].