Tréninkový deník do posilovny zdarma: bez reklam, bez účtu
Reps: Gym Workout Log (repsworkout.com) je tréninkový deník zdarma pro iPhone a Android, aplikace do posilovny bez reklam. K zapisování tréninků nepotřebujete účet. Jediné omezení se týká AI trenéra: potřebuje bezplatný účet a má denní limit zpráv.
Co je zdarma
- Všechny tréninky, série a opakování, které zapíšete, a s nimi celá vaše historie.
- Vaše rutiny a plán, které spustíte přímo z úvodní obrazovky.
- Rekordy, které aplikace pozná už při zapisování, a graf ke každému cviku: odhadované 1RM, nejtěžší série nebo objem.
- Kalendář: celý rok na jedné obrazovce, k tomu měsíční zobrazení a seznam.
- Všechny cviky s ukázkou a popisem provedení krok za krokem, v češtině.
- Export do JSON: tréninky, rutiny, plány a vlastní cviky.
- Účet a synchronizace mezi telefony, pokud o ně stojíte.
Jediné omezení
AI trenér čte tréninky, které jste zapsali, a sestaví vám další rutinu. Každá odpověď vzniká na serveru našeho poskytovatele AI, takže trenér potřebuje internet a bezplatný účet a má denní limit zpráv. K zapisování tréninků nikdy nepotřebujete účet ani připojení.
Bez účtu a bez reklam
- Nainstalujte si Reps z App Store nebo z Google Play.
- Na první obrazovce zvolte Přeskočit — používat bez účtu.
- Zapište si trénink. Vaše tréninky zůstávají v telefonu.
Jednu věc je dobré vědět: bez účtu nemáte zálohu, takže když smažete aplikaci, smažete i tréninky. Občas si proto exportujte kopii v Nastavení → Data a soukromí → Exportovat data (JSON), nebo si později založte účet v Nastavení → Přihlásit se nebo zaregistrovat: tréninky, které už máte zapsané, se při první synchronizaci přenesou do účtu.
Offline funguje zapisování tréninků, rutiny a plán, historie, rekordy i grafy. Internet potřebuje jen přihlášení, synchronizace, AI trenér a propojení s ChatGPT nebo Claude.
V češtině, od názvů cviků po vyhledávání
Názvy cviků, popis provedení i vyhledávání jsou v češtině: napište „mrtvý tah“ nebo „deadlift“ a dostanete se ke stejnému cviku. Aplikace se řídí jazykem telefonu.
Navržená pro pauzu mezi sériemi
Série, opakování a váhu zadáte skoro bez psaní. Čísla z minulého tréninku už jsou v řádku a zopakujete je jedním klepnutím. Mezi sériemi se odpočítává pauza, a když vás něco vyruší, trénink počká tam, kde jste skončili. Kilogramy nebo libry, světlý nebo tmavý motiv. Podrobněji to popisuje návod Jak si zapisovat série a opakování (anglicky).
Trenér, který zná vaše tréninky
Zeptejte se trenéra, co cvičit dál. Přečetl každý trénink, který jste zapsali, takže rutina, kterou sestaví, vychází z vašich čísel, a před uložením ji můžete upravit. Z fotky plánu na papíře udělá rutinu v aplikaci. Poskytuje obecné informace o cvičení, ne lékařské rady. Na otázky k vašim tréninkům umí odpovídat i Claude nebo, kde je dostupný, ChatGPT (návod je anglicky).
iPhone a Android
Reps najdete v App Store i na Google Play, v obou zdarma a se stejnými funkcemi. S účtem se historie synchronizuje mezi iPhonem a Androidem a data účtu jsou uložena v EU. Podrobnosti jsou v zásadách ochrany soukromí (anglicky).
Co Reps neumí
Aplikace pro Apple Watch není. Reps si nevyměňuje data s aplikací Zdraví od Applu ani s Health Connect a neimportuje historii z jiných aplikací, takže vaše historie začíná prvním tréninkem zapsaným v Reps. Nesleduje tempo běhu, tep, spánek ani jídlo: je to deník pro silový trénink. Další odpovědi najdete v nápovědě (anglicky).
Jak si Reps stojí vedle dalších bezplatných aplikací do posilovny, ukazuje naše srovnání se zdrojem u každého údaje.
Otázky
Je Reps opravdu zdarma?
Ano. Aplikace, účet i synchronizace jsou zdarma a v Reps nejsou reklamy. Jediné omezení se týká AI trenéra: potřebuje bezplatný účet a má denní limit zpráv.
Funguje na Androidu?
Ano. Reps je na Google Play i v App Store, v obou zdarma a se stejnými funkcemi. S účtem se historie synchronizuje mezi Androidem a iPhonem.
Je k zapisování tréninků potřeba účet?
Ne. Na první obrazovce zvolte Přeskočit — používat bez účtu a můžete zapisovat. Vaše tréninky zůstávají v telefonu. Přihlásit se můžete později, až budete chtít zálohu, synchronizaci nebo trenéra.
Jsou v aplikaci reklamy?
Ne. Reklamy nejsou v aplikaci nikde.
Funguje bez internetu?
Ano. Zapisování tréninků, rutiny, historie, rekordy a grafy fungují offline. Internet potřebuje jen přihlášení, synchronizace, AI trenér a propojení s ChatGPT nebo Claude.
Je v češtině?
Ano, včetně názvů cviků a popisu provedení. Aplikace se řídí jazykem telefonu.
Dají se tréninky exportovat?
Ano. V Nastavení → Data a soukromí → Exportovat data (JSON) stáhnete jeden soubor s tréninky, rutinami, plány a vlastními cviky, s účtem i bez něj.
Co dělá AI trenér?
Čte tréninky, které jste zapsali, a sestaví vám další rutinu, kterou si před uložením upravíte. Potřebuje bezplatný účet a internet a má denní limit zpráv. Poskytuje obecné informace o cvičení, ne lékařské rady.
Szymon, který Reps vyvíjí, čte každou zprávu: [email protected].