Безкоштовні застосунки для тренувань: порівняння

Останнє оновлення: 3 листопада 2026

Reps: Gym Workout Log (repsworkout.com) — безкоштовний застосунок для тренажерної зали на iPhone та Android: без платної версії, без реклами й без облікового запису, щоб записувати тренування. Нижче шість щоденників тренувань із безкоштовним планом поруч: Boostcamp, FitNotes, Hevy, JEFIT, Reps і Strong, з джерелом для кожного факту.

Reps робимо ми, тож читайте це як порівняння від автора одного із застосунків. Застосунки подано за абеткою, і ми не складаємо рейтингу. Відомості про інші застосунки взято з їхніх сайтів, довідкових центрів і сторінок у магазинах, відкритих 3 листопада 2026, якщо джерело не вказує іншого; кожен факт веде до свого джерела. Помітили застарілі дані? Напишіть на [email protected], і ми виправимо.

Що кому підійде

• Хочете тренуватися за готовою програмою на кшталт 5/3/1, GZCLP чи PPL з Reddit: Boostcamp. Його бібліотека програм безкоштовна¹.
• У вас Android, і потрібен простий щоденник офлайн і без облікового запису: FitNotes. Він безкоштовний, без реклами, а його сторінка в Google Play повідомляє, що застосунок не збирає даних².
• Потрібні друзі та стрічка, або ви записуєте на годиннику: Hevy. Має соціальну стрічку й застосунки для Apple Watch і Wear OS³.
• Потрібна велика база вправ із відео та план, що підлаштовується: JEFIT. Заявлено понад 1400 вправ; Adaptive Plan зі ШІ входить до Elite⁴.
• Хочете все безкоштовно, без облікового запису, і ШІ-тренера, який знає ваш щоденник: Reps. Тренерові потрібен безкоштовний обліковий запис, і він має денний ліміт повідомлень; застосунку для годинника немає⁵.
• Потрібен простий щоденник із застосунком для Apple Watch, і вистачить 3 безкоштовних програм, або готові платити за PRO: Strong⁶.

Коротко

Ціни — основні тарифи в App Store США; в інших країнах ціни інші, а в магазині є й інші варіанти.

За застосунками

Boostcamp

Безкоштовно

Бібліотека програм (понад 14 000), щоденник тренувань, RPE, таймери відпочинку та власні програми без обмеження їхньої кількості; калькулятор дисків — 10 безкоштовних використань¹

Pro додає

Персональні програми за анкетою (в App Store це називають ШІ-тренером), автоматичну прогресію, рекорди й графіки для вправ, Muscle Tracker і ексклюзивні програми тренерів¹

Обліковий запис

Посібник Boostcamp радить створити безкоштовний обліковий запис¹

Офлайн

Так, за сторінкою в App Store¹

Платформи

iPhone, Android¹

Реклама

Немає¹

Мови

Англійська¹

FitNotes

Безкоштовно

Увесь застосунок: щоденник, програми, календар, таймер відпочинку. «Free to use, and no ads», — сказано на його сторінці²

Обліковий запис

Немає; сторінка в Google Play повідомляє, що застосунок не збирає даних²

Ваші дані

Зберігаються на телефоні; резервна копія на телефоні, у Google Drive чи Dropbox; експорт у CSV²

Платформи

Android. На iPhone FitNotes 2 — окремий застосунок іншого розробника, «заснований» на FitNotes; безкоштовна версія зберігає до 12 тренувань²

Останнє оновлення

24 жовтня 2025 року в Google Play²

Hevy

Безкоштовно

Запис без реклами; 4 програми, 7 власних вправ, графіки й статистика за останні 3 місяці³

Pro додає

Зняття обмежень, усю історію на графіках і Hevy Trainer — конструктор програм, який, за словами Hevy, не використовує ШІ³

Обліковий запис

Обов’язковий: Apple, Google або e-mail³

Офлайн

Так³

Платформи

iPhone, iPad, Android, Apple Watch, Wear OS³

Додатково

Соціальна стрічка; офіційний застосунок у ChatGPT; експорт у CSV; імпорт історії зі Strong через CSV³

Мови

16, серед них англійська, польська й німецька (української немає)³

JEFIT

Безкоштовно

Готові та власні програми, понад 1400 вправ з інструкціями, запис та історія⁴

Elite додає

Програми від професіоналів, розширену статистику, більше тренувань на годиннику, ніж у безкоштовному плані, і Adaptive Plan, який, за словами JEFIT, працює на ШІ⁴

Обліковий запис

Не вказано ні на сторінці цін, ні в магазинах

Платформи

iPhone, Android, Apple Watch, Wear OS⁴

Мови

Англійська, китайська, французька, німецька, італійська, іспанська⁴

Reps

Безкоштовно

Усе: програми, власні вправи, графіки й уся історія, без встановленої межі; платної версії немає⁵

Обліковий запис

Для запису не потрібен: натисніть Пропустити — без облікового запису. Тренерові, синхронізації та підключенню до ChatGPT і Claude потрібен безкоштовний обліковий запис⁵

Офлайн

Так, окрім тренера, синхронізації та підключень⁵

ШІ

Тренер, який читає ваш щоденник і пише наступну програму, з денним лімітом повідомлень; перетворює план із фото, PDF, CSV чи тексту на програми застосунку⁵

Платформи

iPhone, Android. Немає застосунку для годинника й Apple Health⁵

Чого немає

Соціальної стрічки, імпорту історії з інших застосунків; експорт лише в JSON⁵

Мови

Українська, англійська, польська, німецька, іспанська, французька, італійська, португальська (Бразилія), чеська, словацька, литовська, білоруська, російська⁵

Strong

Безкоштовно

Тренування без верхньої межі та 3 власні програми⁶

PRO додає

Програми без обмеження, заміри тіла, усі графіки, калькулятори дисків і розминки, теми⁶

Обліковий запис

«All users will be prompted to sign up», — пише довідковий центр Strong: зареєструватися пропонують усім⁶

Платформи

iPhone, Android, Apple Watch⁶

Додатково

Без реклами; експорт у CSV; Apple Health⁶

Мови

Англійська, китайська, французька, німецька, італійська, японська, корейська, португальська, іспанська та інші (української немає)⁶

Як ми перевіряли

3 листопада 2026 ми прочитали сторінки кожного застосунку в App Store і Google Play та їхні власні сторінки з цінами й довідкою; довідку Hevy ми читали 18 жовтня 2026 року для порівняння Reps і Hevy. Ми не створювали облікових записів в інших застосунках, тож те, що вони показують лише після реєстрації, описано за їхніми власними сторінками. Ціни — з App Store США. Ми зберігаємо копії всіх джерел і перевіряємо цю сторінку щомісяця. Більшість джерел англійською.

1. Boostcamp в App Store (США) і Google Play; Boostcamp: чи безкоштовний, Pro, workout tracker.
2. FitNotes у Google Play (сторінка й безпека даних); FitNotes 2 в App Store (США).
3. Hevy в App Store (США); довідка Hevy: що входить у Hevy Pro, Hevy Trainer, Hevy у ChatGPT, експорт, імпорт зі Strong; Hevy vs Strong (обліковий запис).
4. JEFIT в App Store (США) і Google Play; JEFIT: Basic і Elite.
5. Reps: що безкоштовно і довідка (англійською).
6. Strong в App Store (США); довідка Strong: що таке Strong PRO, навіщо обліковий запис, експорт, що таке Strong.

Зміни: 3 листопада 2026, перша версія.

Reps безкоштовний на iPhone та Android. Без облікового запису. Завантажте вApp Store Завантажте зGoogle Play

Запитання