Nemokamos sporto salės programėlės: palyginimas

Paskutinį kartą atnaujinta: 2026 m. lapkričio 3 d.

Reps: Gym Workout Log (repsworkout.com) – nemokama sporto salės programėlė, skirta iPhone ir Android, be mokamos versijos, be reklamų ir be paskyros treniruotėms užrašyti. Toliau – šešios treniruočių dienoraščio programėlės su nemokamu planu viena šalia kitos: Boostcamp, FitNotes, Hevy, JEFIT, Reps ir Strong, prie kiekvieno fakto nurodant šaltinį.

Reps kuriame mes, todėl skaitykite tai kaip vienos iš programėlių kūrėjo palyginimą. Programėlės išdėstytos abėcėlės tvarka, mes jų nereitinguojame. Duomenys apie kitas programėles paimti iš jų svetainių, pagalbos centrų ir parduotuvių puslapių, atvertų 2026 m. lapkričio 3 d., jei šaltinyje nenurodyta kitaip; kiekvienas veda į savo šaltinį. Pastebėjote pasenusią informaciją? Parašykite [email protected] ir pataisysime.

Kuri kam tinka

• Norite treniruotis pagal paruoštą programą, pvz., 5/3/1, GZCLP ar PPL iš Reddit: Boostcamp. Jo programų biblioteka nemokama¹.
• Turite Android ir norite paprasto dienoraščio be interneto ir be paskyros: FitNotes. Jis nemokamas, be reklamų, o jo puslapis „Google Play“ nurodo, kad programėlė nerenka duomenų².
• Norite draugų ir naujienų srauto arba rašote laikrodyje: Hevy. Turi socialinį srautą ir programėles „Apple Watch“ bei „Wear OS“³.
• Norite didelės pratimų bibliotekos su vaizdo įrašais ir prisitaikančio plano: JEFIT. Nurodo daugiau nei 1 400 pratimų; „Adaptive Plan“ su DI yra „Elite“ dalis⁴.
• Norite visko nemokamai, be paskyros, ir DI trenerio, kuris skaitė jūsų dienoraštį: Reps. Treneriui reikia nemokamos paskyros, jis turi dienos žinučių limitą; programėlės laikrodžiui nėra⁵.
• Norite paprasto dienoraščio su „Apple Watch“ programėle ir užtenka 3 nemokamų planų arba mokėsite už PRO: Strong⁶.

Trumpai

Kainos – pagrindiniai planai JAV „App Store“; kitose šalyse jos skiriasi, o parduotuvėje nurodyta ir daugiau variantų.

Kiekviena programėlė

Boostcamp

Nemokamai

Programų biblioteka (daugiau nei 14 000), treniruočių dienoraštis, RPE, poilsio laikmačiai ir savos programos be jų skaičiaus ribos; svorių skaičiuoklė – 10 nemokamų kartų¹

Pro prideda

Asmenines programas pagal klausimyną („App Store“ tai vadina DI treneriu), automatinę progresiją, rekordus ir grafikus pagal pratimą, „Muscle Tracker“ ir išskirtines trenerių programas¹

Paskyra

„Boostcamp“ vadovas liepia susikurti nemokamą paskyrą¹

Be interneto

Taip, pagal „App Store“ puslapį¹

Platformos

iPhone, Android¹

Reklamos

Nėra¹

Kalbos

Anglų¹

FitNotes

Nemokamai

Visa programėlė: dienoraštis, planai, kalendorius, poilsio laikmatis. „Free to use, and no ads“, rašoma jos puslapyje²

Paskyra

Nėra; „Google Play“ puslapis nurodo, kad programėlė nerenka duomenų²

Jūsų duomenys

Lieka telefone; atsarginė kopija telefone, „Google Drive“ arba „Dropbox“; eksportas į CSV²

Platformos

Android. iPhone „FitNotes 2“ – atskira kito kūrėjo programėlė, „paremta“ FitNotes; nemokama versija išsaugo iki 12 treniruočių²

Paskutinis atnaujinimas

2025 m. spalio 24 d. „Google Play“²

Hevy

Nemokamai

Užrašymas be reklamų; 4 planai, 7 savi pratimai, paskutinių 3 mėnesių grafikai ir statistika³

Pro prideda

Jokių ribų, visą istoriją grafikuose ir „Hevy Trainer“ – programų kūrimo įrankį, kuris, pasak „Hevy“, nenaudoja DI³

Paskyra

Privaloma: Apple, Google arba el. paštas³

Be interneto

Taip³

Platformos

iPhone, iPad, Android, Apple Watch, Wear OS³

Papildomai

Socialinis srautas; oficiali programėlė „ChatGPT“; eksportas į CSV; „Strong“ istorijos importas iš CSV³

Kalbos

16, tarp jų anglų, lenkų, rusų ir vokiečių (lietuvių nėra)³

JEFIT

Nemokamai

Paruošti ir savi planai, daugiau nei 1 400 pratimų su instrukcijomis, užrašymas ir istorija⁴

Elite prideda

Profesionalų planus, išplėstinę statistiką, daugiau treniruočių laikrodyje, nei leidžia nemokamas planas, ir „Adaptive Plan“, kuris, pasak „JEFIT“, veikia su DI⁴

Paskyra

Nenurodyta nei kainų puslapyje, nei parduotuvėse

Platformos

iPhone, Android, Apple Watch, Wear OS⁴

Kalbos

Anglų, kinų, prancūzų, vokiečių, italų, ispanų⁴

Reps

Nemokamai

Viskas: planai, savi pratimai, grafikai ir visa istorija, be nustatytos ribos; mokamos versijos nėra⁵

Paskyra

Užrašymui nereikia: bakstelėkite Praleisti — naudoti be paskyros. Treneriui, sinchronizavimui ir ryšiui su „ChatGPT“ bei „Claude“ reikia nemokamos paskyros⁵

Be interneto

Taip, išskyrus trenerį, sinchronizavimą ir ryšius⁵

DI

Treneris, kuris skaito jūsų dienoraštį ir rašo kitą planą, su dienos žinučių limitu; planą iš nuotraukos, PDF, CSV ar teksto paverčia programėlės planais⁵

Platformos

iPhone, Android. Be programėlės laikrodžiui ir be „Apple Health“⁵

Ko nėra

Socialinio srauto, istorijos importo iš kitų programėlių; eksportas tik į JSON⁵

Kalbos

Lietuvių, anglų, lenkų, vokiečių, ispanų, prancūzų, italų, portugalų (Brazilija), čekų, slovakų, ukrainiečių, baltarusių, rusų⁵

Strong

Nemokamai

Treniruotės be viršutinės ribos ir 3 savi planai⁶

PRO prideda

Planus be ribos, kūno matmenis, visus grafikus, svorių ir apšilimo skaičiuokles, temas⁶

Paskyra

„All users will be prompted to sign up“, rašo „Strong“ pagalbos centras: registruotis siūloma visiems⁶

Platformos

iPhone, Android, Apple Watch⁶

Papildomai

Be reklamų; eksportas į CSV; „Apple Health“⁶

Kalbos

Anglų, kinų, prancūzų, vokiečių, italų, japonų, korėjiečių, portugalų, rusų, ispanų⁶

Kaip tikrinome

2026 m. lapkričio 3 d. perskaitėme kiekvienos programėlės „App Store“ ir „Google Play“ puslapius bei jų pačių kainų ir pagalbos puslapius; „Hevy“ pagalbos puslapius skaitėme 2026 m. spalio 18 d. Reps ir Hevy palyginimui. Kitose programėlėse paskyrų nekūrėme, todėl tai, ką jos rodo tik po registracijos, aprašome pagal jų pačių puslapius. Kainos – iš JAV „App Store“. Visų šaltinių kopijas saugome ir šį puslapį tikriname kas mėnesį. Dauguma šaltinių – anglų kalba.

1. Boostcamp App Store (JAV) ir Google Play; Boostcamp: ar nemokamas, Pro, workout tracker.
2. FitNotes Google Play (puslapis ir duomenų sauga); FitNotes 2 App Store (JAV).
3. Hevy App Store (JAV); Hevy pagalba: kas įeina į Hevy Pro, Hevy Trainer, Hevy ChatGPT, eksportas, importas iš Strong; Hevy vs Strong (paskyra).
4. JEFIT App Store (JAV) ir Google Play; JEFIT: Basic ir Elite.
5. Reps: kas nemokama ir pagalba (anglų kalba).
6. Strong App Store (JAV); Strong pagalba: kas yra Strong PRO, kam paskyra, eksportas, kas yra Strong.

Pakeitimai: 2026 m. lapkričio 3 d., pirmoji versija.

Reps nemokamas iPhone ir Android. Be paskyros. Atsisiųskite išApp Store GaukiteGoogle Play

Klausimai