App per la palestra gratis a confronto

Ultimo aggiornamento: 3 novembre 2026

Reps: Gym Workout Log (repsworkout.com) è un’app per la palestra gratis per iPhone e Android, senza versione a pagamento, senza pubblicità e senza account per registrare gli allenamenti. Qui sotto sei app per la scheda di allenamento con un piano gratuito, una accanto all’altra: Boostcamp, FitNotes, Hevy, JEFIT, Reps e Strong, con una fonte per ogni dato.

Reps lo facciamo noi: leggi questa pagina come il confronto di chi fa una delle app. Le app sono in ordine alfabetico e non le mettiamo in classifica. I dati sulle altre app vengono dai loro siti, dai centri assistenza e dalle schede negli store, consultati il 3 novembre 2026 salvo dove la fonte dice altro; ognuno rimanda alla sua fonte. Hai trovato qualcosa di non aggiornato? Scrivi a [email protected] e lo correggiamo.

Quale fa per te

• Vuoi seguire un programma già pronto come 5/3/1, GZCLP o un PPL di Reddit: Boostcamp. La sua libreria di programmi è gratuita¹.
• Hai Android e vuoi un diario semplice, offline e senza account: FitNotes. È gratis, senza pubblicità, e la sua scheda su Google Play dice che non raccoglie dati².
• Vuoi amici e un feed, o ti alleni con l’orologio: Hevy. Ha un feed social e app per Apple Watch e Wear OS³.
• Vuoi una grande libreria di esercizi con video e un piano che si adatta: JEFIT. Elenca oltre 1.400 esercizi; il suo Adaptive Plan con AI fa parte di Elite⁴.
• Vuoi tutto gratis, senza account, e un coach AI che ha letto il tuo diario: Reps. Il coach richiede un account gratuito e ha un limite di messaggi al giorno; non c’è un’app per l’orologio⁵.
• Vuoi un diario semplice con un’app per Apple Watch e ti bastano 3 schede gratis, oppure paghi PRO: Strong⁶.

In breve

Prezzi come li mostra l’App Store italiano: mensili, annuali e a vita insieme; cambiano da paese a paese.

App per app

Boostcamp

Gratis

La libreria di programmi (oltre 14.000), il diario di allenamento, l’RPE, i timer di recupero e i programmi creati da te, senza limite di programmi; il calcolatore dei dischi ha 10 usi gratuiti¹

Pro aggiunge

Programmi personalizzati creati da un questionario (l’App Store lo chiama coach AI), progressione automatica, record e grafici per esercizio, il Muscle Tracker e programmi esclusivi dei coach¹

Account

La guida di Boostcamp dice di creare un account gratuito¹

Offline

Sì, secondo la scheda sull’App Store¹

Piattaforme

iPhone, Android¹

Pubblicità

Nessuna¹

Lingue

Inglese¹

FitNotes

Gratis

Tutta l’app: diario, schede, calendario, timer di recupero. «Free to use, and no ads», dice la sua scheda²

Account

Nessuno; la scheda su Google Play dice che l’app non raccoglie dati²

I tuoi dati

Restano sul telefono; backup sul telefono, su Google Drive o Dropbox; esportazione CSV²

Piattaforme

Android. Su iPhone, FitNotes 2 è un’app separata di un altro sviluppatore, «basata» su FitNotes; la versione gratuita salva fino a 12 allenamenti²

Ultimo aggiornamento

24 ottobre 2025 su Google Play²

Hevy

Gratis

Registrazione senza pubblicità; 4 schede, 7 esercizi personalizzati, grafici e statistiche degli ultimi 3 mesi³

Pro aggiunge

Nessun limite, tutta la cronologia nei grafici e Hevy Trainer, un generatore di programmi che secondo Hevy non usa l’AI³

Account

Obbligatorio: Apple, Google o e-mail³

Offline

Sì³

Piattaforme

iPhone, iPad, Android, Apple Watch, Wear OS³

Extra

Feed social; un’app ufficiale su ChatGPT; esportazione CSV; importa la cronologia di Strong da CSV³

Lingue

16, tra cui italiano, inglese, spagnolo, portoghese, francese e tedesco³

JEFIT

Gratis

Schede gratuite e personalizzate, oltre 1.400 esercizi con istruzioni, registrazione e cronologia⁴

Elite aggiunge

Piani creati da professionisti, statistiche avanzate, più allenamenti sull’orologio di quanti ne permetta il piano gratuito e l’Adaptive Plan, che secondo JEFIT usa l’AI⁴

Account

Non indicato nella pagina prezzi né nelle schede degli store

Piattaforme

iPhone, Android, Apple Watch, Wear OS⁴

Lingue

Italiano, inglese, cinese, francese, tedesco, spagnolo⁴

Reps

Gratis

Tutto: schede, esercizi personalizzati, grafici e tutta la cronologia, senza un tetto fissato; nessuna versione a pagamento⁵

Account

Non serve per registrare: tocca Salta — usa senza account. Il coach, la sincronizzazione e il collegamento a ChatGPT e Claude richiedono un account gratuito⁵

Offline

Sì, tranne il coach, la sincronizzazione e i collegamenti⁵

AI

Un coach che legge il tuo diario e scrive la prossima scheda, con un limite di messaggi al giorno; trasforma una scheda da foto, PDF, CSV o testo in schede dell’app⁵

Piattaforme

iPhone, Android. Nessuna app per l’orologio, niente Apple Health⁵

Cosa manca

Nessun feed social, nessuna importazione della cronologia da altre app, esportazione solo in JSON⁵

Lingue

Italiano, inglese, polacco, tedesco, spagnolo, francese, portoghese (Brasile), ceco, slovacco, lituano, ucraino, bielorusso, russo⁵

Strong

Gratis

Allenamenti senza un numero massimo e 3 schede personalizzate⁶

PRO aggiunge

Schede senza tetto, misure corporee, tutti i grafici, calcolatori di dischi e riscaldamento, temi⁶

Account

«All users will be prompted to sign up», dice il centro assistenza di Strong: a tutti viene chiesto di registrarsi⁶

Piattaforme

iPhone, Android, Apple Watch⁶

Extra

Nessuna pubblicità; esportazione CSV; Apple Health⁶

Lingue

Italiano, inglese, cinese, francese, tedesco, giapponese, coreano, portoghese, russo, spagnolo⁶

Come abbiamo verificato

Il 3 novembre 2026 abbiamo letto le schede di ogni app sull’App Store e su Google Play e le sue pagine di prezzi e di assistenza; le pagine di assistenza di Hevy sono state lette il 18 ottobre 2026 per il nostro confronto tra Reps e Hevy. Non abbiamo creato account nelle altre app, quindi ciò che mostrano solo dopo la registrazione è descritto dalle loro pagine. I prezzi sono dell’App Store italiano. Conserviamo una copia di ogni fonte e ricontrolliamo questa pagina ogni mese. Molte fonti sono in inglese.

1. Boostcamp sull’App Store (Italia) e su Google Play; Boostcamp: è gratis?, Pro, workout tracker.
2. FitNotes su Google Play (scheda e sicurezza dei dati); FitNotes 2 sull’App Store (Italia).
3. Hevy sull’App Store (Italia); assistenza Hevy: cosa include Hevy Pro, Hevy Trainer, Hevy su ChatGPT, esportazione, importazione da Strong; Hevy vs Strong (account). Più dettagli nel nostro confronto con Hevy.
4. JEFIT sull’App Store (Italia) e su Google Play; JEFIT: Basic ed Elite.
5. Reps: cosa è gratis e la pagina di aiuto.
6. Strong sull’App Store (Italia); assistenza Strong: cos’è Strong PRO, perché serve un account, esportazione, cos’è Strong.

Modifiche: 3 novembre 2026, prima versione.

Reps è gratis su iPhone e Android. Senza account. Scarica suApp Store Disponibile suGoogle Play

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