Darmowe aplikacje na siłownię: porównanie

Ostatnia aktualizacja: 3 listopada 2026

Reps: Gym Workout Log (repsworkout.com) to darmowa aplikacja na siłownię na iPhone’a i Androida, bez płatnej wersji, bez reklam i bez zakładania konta do zapisywania treningów. Poniżej sześć aplikacji do dziennika treningowego z darmowym planem, obok siebie: Boostcamp, FitNotes, Hevy, JEFIT, Reps i Strong, ze źródłem przy każdym fakcie.

Reps robimy my, więc czytaj to jako porównanie autora jednej z aplikacji. Aplikacje są ułożone alfabetycznie i nie robimy z nich rankingu. Fakty o pozostałych aplikacjach pochodzą z ich stron, centrów pomocy i kart w sklepach, sprawdzonych 3 listopada 2026, chyba że źródło podaje inną datę; każdy prowadzi do swojego źródła. Coś jest nieaktualne? Napisz na [email protected], poprawimy.

Która dla kogo

• Chcesz trenować gotowym programem, np. 5/3/1, GZCLP albo PPL z Reddita: Boostcamp. Jego biblioteka programów jest darmowa¹.
• Masz Androida i chcesz prosty dziennik offline, bez konta: FitNotes. Jest darmowy, bez reklam, a karta w Google Play mówi, że nie zbiera danych².
• Chcesz znajomych i tablicę aktywności albo zapisujesz na zegarku: Hevy. Ma społeczność z tablicą aktywności i aplikacje na Apple Watch i Wear OS³.
• Chcesz dużą bazę ćwiczeń z filmami i plan, który się dopasowuje: JEFIT. Podaje ponad 1400 ćwiczeń; Adaptive Plan z AI jest w Elite⁴.
• Chcesz wszystkiego za darmo, bez konta, i trenera AI, który zna Twój dziennik: Reps. Trener wymaga darmowego konta i ma dzienny limit wiadomości; nie ma aplikacji na zegarek⁵.
• Chcesz prosty dziennik z aplikacją na Apple Watch i wystarczą Ci 3 plany za darmo albo zapłacisz za PRO: Strong⁶.

W skrócie

Ceny tak, jak pokazuje je polski App Store: plany miesięczne, roczne i dożywotnie razem; w innych krajach są inne.

Aplikacja po aplikacji

Boostcamp

Za darmo

Biblioteka programów (ponad 14 000), dziennik treningowy, RPE, minutnik przerw i własne programy, bez limitu liczby programów; kalkulator talerzy ma 10 darmowych użyć¹

Pro dodaje

Spersonalizowane programy z ankiety (App Store nazywa to trenerem AI), automatyczną progresję, rekordy i wykresy dla ćwiczeń, Muscle Tracker i programy trenerów dostępne tylko w Pro¹

Konto

Poradnik Boostcampu każe założyć darmowe konto¹

Offline

Tak, według karty w App Store¹

Platformy

iPhone, Android¹

Reklamy

Brak¹

Języki

Angielski¹

FitNotes

Za darmo

Cała aplikacja: dziennik, plany, kalendarz, minutnik przerw. „Free to use, and no ads”, mówi jej karta²

Konto

Brak; karta w Google Play mówi, że aplikacja nie zbiera danych²

Twoje dane

Zostają w telefonie; kopia zapasowa w telefonie, na Dysku Google albo w Dropboksie; eksport do CSV²

Platformy

Android. Na iPhonie FitNotes 2 to osobna aplikacja innego twórcy, „oparta” na FitNotes; darmowa wersja zapisuje do 12 treningów²

Ostatnia aktualizacja

24 października 2025 w Google Play²

Hevy

Za darmo

Zapisywanie bez reklam; 4 plany, 7 własnych ćwiczeń, wykresy i statystyki z ostatnich 3 miesięcy³

Pro dodaje

Brak limitów, całą historię na wykresach i Hevy Trainer, kreator programów, który według Hevy nie korzysta z AI³

Konto

Wymagane: Apple, Google albo e-mail³

Offline

Tak³

Platformy

iPhone, iPad, Android, Apple Watch, Wear OS³

Dodatki

Społeczność; oficjalna aplikacja w ChatGPT; eksport do CSV; import historii ze Stronga z pliku CSV³

Języki

16, w tym polski, angielski, niemiecki, hiszpański i rosyjski³

JEFIT

Za darmo

Gotowe i własne plany, ponad 1400 ćwiczeń z instrukcjami, zapisywanie i historia⁴

Elite dodaje

Plany od profesjonalistów, zaawansowane statystyki, więcej treningów na zegarku, niż pozwala darmowy plan, i Adaptive Plan, który według JEFIT działa na AI⁴

Konto

Nie podano na stronie z cenami ani w kartach sklepów

Platformy

iPhone, Android, Apple Watch, Wear OS⁴

Języki

Angielski, chiński, francuski, niemiecki, włoski, hiszpański (bez polskiego)⁴

Reps

Za darmo

Wszystko: plany, własne ćwiczenia, wykresy i cała historia, bez ustalonego limitu; nie ma płatnej wersji⁵

Konto

Niepotrzebne do zapisywania: wybierz Pomiń — używaj bez konta. Trener, synchronizacja i połączenie z ChatGPT i Claude wymagają darmowego konta⁵

Offline

Tak, poza trenerem, synchronizacją i połączeniami⁵

AI

Trener, który czyta Twój dziennik i pisze kolejny plan, z dziennym limitem wiadomości; zamienia plan ze zdjęcia, PDF-a, CSV albo tekstu na plany w aplikacji⁵

Platformy

iPhone, Android. Bez aplikacji na zegarek i bez Apple Health⁵

Czego nie ma

Społeczności, importu historii z innych aplikacji; eksport tylko do JSON⁵

Języki

Polski, angielski, niemiecki, hiszpański, francuski, włoski, portugalski (Brazylia), czeski, słowacki, litewski, ukraiński, białoruski, rosyjski⁵

Strong

Za darmo

Treningi bez górnej granicy i 3 własne plany⁶

PRO dodaje

Plany bez limitu, pomiary ciała, wszystkie wykresy, kalkulator talerzy i rozgrzewki, motywy⁶

Konto

„All users will be prompted to sign up”, mówi centrum pomocy Stronga: każdy jest proszony o założenie konta⁶

Platformy

iPhone, Android, Apple Watch⁶

Dodatki

Bez reklam; eksport do CSV; Apple Health⁶

Języki

Angielski, chiński, francuski, niemiecki, włoski, japoński, koreański, portugalski, rosyjski, hiszpański (bez polskiego)⁶

Jak sprawdzaliśmy

3 listopada 2026 przeczytaliśmy karty każdej aplikacji w App Store i Google Play oraz ich własne strony z cenami i pomocą; strony pomocy Hevy czytaliśmy 18 października 2026 do naszego porównania Reps i Hevy. Nie zakładaliśmy kont w innych aplikacjach, więc to, co pokazują dopiero po rejestracji, opisujemy na podstawie ich stron. Ceny pochodzą z polskiego App Store. Trzymamy kopię każdego źródła i sprawdzamy tę stronę co miesiąc. Wiele źródeł jest po angielsku.

1. Boostcamp w App Store (Polska) i Google Play; Boostcamp: czy jest darmowy, Pro, workout tracker.
2. FitNotes w Google Play (karta i bezpieczeństwo danych); FitNotes 2 w App Store (Polska).
3. Hevy w App Store (Polska); pomoc Hevy: co zawiera Hevy Pro, Hevy Trainer, Hevy w ChatGPT, eksport, import ze Stronga; Hevy vs Strong (konto). Więcej w naszym porównaniu z Hevy.
4. JEFIT w App Store (Polska) i Google Play; JEFIT: Basic i Elite.
5. Reps: co jest za darmo i strona pomocy.
6. Strong w App Store (Polska); pomoc Stronga: czym jest Strong PRO, po co konto, eksport, czym jest Strong.

Zmiany: 3 listopada 2026, pierwsza wersja.

Reps jest za darmo na iPhone’a i Androida. Bez konta. Pobierz zApp Store Pobierz zGoogle Play

Pytania